2013. szeptember 7., szombat
27 ik futás a 3 perc futi és 4 perc séta
Hu tegnap futottam életem legjobb futását.
Ugy értve, hogy a 4 szeri 3 perc futásokat mindet lefutottam. Elöször sikerült ugy hogy a 12 percet végig tudtam futni.
Remélem ennél már csak jobb futásaim lesznek és tovább tudok lépni már és 7-10 km eket futok egyben megállás nélkül. az lesz csak a jó szuper. várom már.:)))))))))))))
2.87 km volt
28.11 perc alatt
9.49 min/km
197 kcal égetésel.
Nem egy szuper eredmény de az már jó hogy egyben futottam a köröket és végre sikerült teljesitenem a távot.
Már 10 ik hete futok ami lassan 3 hónap. szuper.
Van már pulzusmérő órám,nem egy csucs szuper de jó.sajna más eredményeket mér mint a runkeeper.
141 átlag pulzussal futottam tegnap.
Hajrá nektek is futásra fel. Jó futni nagyon még 79 kg val is.
21 ik futás Budapest már
Nem adtam fel. és nem is adom fel ha igy megy ennyiket futok akkor sem. Az a lényeg hogy futok és jól érzem magam.
Azt hiszem innen már a a 3 perc futás és 4 perc sétát ismételjük. amit 4 szer csinálunk meg.
3.18 km
28.18 perc alatt
8.53 min/km
227 kcal.
aug 18. 2013
20 ik futás még Ványa
Nehéz volt. Itt volt az hogy feladom mert nem megy.
Nem is sokat futottunk és nem is nagy eredménnyel büszkélkedhetek itt.
2.48 km
23.16 perc alatt
9.24 min/km
174 kcal t égettem el.
19.ik futás még mindig Ványán
3.31 km t futottunk
32.25 perc alatt
9.47 min/km
225 kcal égetés
augusztus 11 ikén
18.ik futásom 08.10 ike Ványa
Még mindig a Runkeeperel futok.
Nagy lányom is velem tart néha :)
Jókat szoktunk együtt futni.
néha nehéz de néha megy mint a karika csapás.
Egyre jobban hiányzik ha nem futok.Nagyon hozzá szokt5am már.az életem része lett a futás.
Alakul a méretem de a sulyom nem változik 79 kg.
A heti 3X ri futást tartom.
3.24 km ért futottunk
29.26 perc alatt
9.06 perc volt egy km
218 kCal-t égettünk el.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)